Pilates, der Fazien-Fitmacher

Faszien-Pilates ist das Training für unser Bindegewebe auf der Pilates-Matte. Die komplexen und innovativen Übungen dehnen und kräftigen die bislang unterschätzten Kollagenfasern, die unseren Körper netzförmig durchziehen, für Spannkraft sorgen und vor Schmerzen schützen.
Mitzubringen: Iso-Matte, dicke Socken, Handtuch
donnerstags, 18:00 – 19:00 Uhr
Wo:     MTV-Sportzentrum, Spiegelsaal
Wann: (10 EH) 16.09. / 23.09. / 30.09. / 07.10. / 14.10. / 21.10. / 28.10. / 04.11. / 18.11. / 25.11.
Kursleitung:    Ying Bian, ÜL C Fitness- und Gesundheit, lizenzierte Pilates-Trainerin, DOSB – Übungsleiterin B Sport in der Rehabilitation Orthopädie
Kosten
: Vereinsmitglieder: 20,00 Euro  Nichtmitglieder:  65,00 Euro
Anmeldung möglich bis Mittwoch, 15.09.2021, 12 Uhr. 

Mombacher Turnverein 1861 e.V. meets vhs Main-Taunus-Kreis

In Kooperation mit der vhs Main-Taunus-Kreis werden folgende Online-Kurse angeboten:

Pilates Online – Ihr 30 Minuten Workout

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Rumpfmuskulatur, die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die Muskulatur. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Das Programm ist für Einsteiger*innen wie auch Fortgeschrittene und für jedes Alter geeignet.

Benötigt wird: Sportbekleidung, Socken, Iso- oder Fitness-Matte, ein Handtuch und ein Getränk.
montags, 20:30 – 21:00 Uhr
Wo:
Online, @home – Der Zugangslink wird 1-2 Tage vor Kursbeginn zugeschickt.
Wann:
(5 EH) 20.09. / 27.09. / 04.10. / 11.10. / 18.10.2021
Kursleitung: Anke Langer, Dozentin an der vhs Main-Taunus-Kreis
Kosten: Vereinsmitglieder: 14,00 Euro  Nichtmitglieder:  18,00 Euro
Anmeldung möglich bis Montag, 20.09.2021, 12:00 Uhr

Zumba®

Der Rhythmus geht ins Blut – und in die Beine: Zumba-Anhänger schwingen scheinbar mühelos ihre Hüften zu fetziger, lateinamerikanischer Musik.
Getanzt oder trainiert, je nachdem wie man es nennen mag, wird hauptsächlich zu Latino-Rhythmen wie Samba, Salsa oder Merengue. In der animierenden Musik liegt das Geheimnis des Fitnesstrends, ein weiterer Grund für den großen Erfolg der Tanzsportart sind vermutlich die einfachen Bewegungen, die leicht von jedem erlernbar sind.
Mitzubringen: saubere Hallenschuhe, Handtuch und ein Getränk
montags, 20:00 – 21:00 Uhr
Wo:
MTV-Sportzentrum, gr. Halle
Wann:
(10 EH) 27.09. / 04.10. / 18.10. / 25.10. / 08.11. / 15.11. / 22.11. / 29.11. / 06.12. / 13.12.
Kursleitung: Heike Rothörl, lizenzierte Zumba®-Instructorin
Kosten: Vereinsmitglieder: 20,00 Euro  Nichtmitglieder:  65,00 Euro
Anmeldung möglich bis Montag 27.09.2021, 12 Uhr!

Dancefitness

Trainiere zu motivierender Musik gleichzeitig Kondition, Koordination und Kraft. Verschiedene Ausführungsmöglichkeiten des Ganzkörpertrainings erlauben jedem Teilnehmer, den für sich passenden Schwierigkeitsgrad zu finden und gleichzeitig gemeinsam Spaß zu haben.
Mitzubringen: Iso-Matte, ein Handtuch und saubere Hallenschuhe
dienstags, 19:15 – 20:30 Uhr
Wo:
Turnhalle der Pestalozzischule Mombach, Pestalozzistraße, Eingang über „Am Suderbrunnen“
Wann:
(10 EH) 05.10. / 12.10. / 19.10. / 26.10. / 02.11. / 09.11. / 16.11. / 23.11. / 30.11. / 07.12.
Kursleitung: Elisa Torner, C-Lizenz Groupfitness/Aerobic
Kosten: Vereinsmitglieder: 25,00 Euro  Nichtmitglieder:  82,00 Euro
Anmeldung möglich bis Montag, 04.10.2021, 12 Uhr!

Yoga – Online

Dynamisches Yoga, fließende Bewegung und tiefe Entspannung, Level 1-2 (Anfänger & Geübte)
Du benötigst: Matte, kl. Handtuch, dickeres Kissen, Yogablock (optional)
montags, 19:15 – 20:30 Uhr
Wo: Online via Zoom – Den Link erhältst du mit der Anmeldebestätigung.
Wann: (8 EH) 18.10. / 25.10. / 08.11. / 15.11. / 22.11. / 29.11. / 06.12. / 13.12.2021
Kursleitung: Nicole Schmid (200h+ Yogalehrerin RYS)
Kosten: Vereinsmitglieder: 50,00 Euro  Nichtmitglieder:  95,00 Euro
Anmeldung bis Montag, 18.10.2021, 12 Uhr möglich!

Infoveranstaltung zur Fastenwoche nach Buchinger

Buchinger Fastenwoche vom 06. – 12.11.2021

Kostenlose Infoveranstaltung am Freitag, 08.10.2021, 18:00 – 20:00 Uhr

„Fasten für Gesunde“ nach Buchinger / Lützner – Im Gegensatz zum Heilfasten als Therapie liegt die Zielsetzung beim „Fasten für Gesunde“ auf Prävention, d.h. die Erhaltung und Pflege der körperlichen, seelischen und geistigen Gesundheit. Hierbei wird nicht gehungert, sondern bewusst auf feste Nahrung und Genussmittel verzichtet. Dem Körper wird die Chance gegeben, abzubauen, was ihn belastet, was er nicht braucht, was ihn stört, was ihn krank macht.

Zielgruppe: Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die gern zu Hause fasten möchten und sich eine Betreuung durch eine/n FastenleiterIn und den Austausch in einer Gruppe wünschen. Zusätzlich gibt es jeden Tag die Möglichkeit, am Bewegungs- und/oder  Entspannungsprogramm teilzunehmen.

„Es gibt 1000 Krankheiten – aber nur eine Gesundheit“ (Arthur Schopenhauer)

Referentin: Gabriele Sester, Beraterin für ganzheitliche Gesundheit (IHK), ärztlich geprüfte Fastenleiterin – Homepage: www.einfachfasten.eu

Ob diese Veranstaltung Online oder in Präsenz durchgeführt wird, werden wir rechtzeitig vorher bekanntgeben. Ort für Präsenz voraussichtlich MTV-Sportzentrum, Foyer, Eingang Pestalozzistr., 55120 Mainz-Mombach

Weitere Infos unter: info@mombacher-turnverein.de

Hier geht es zur Kursanmeldung!

Es gelten unsere Allgemeine Online-Kursbedingungen bzw. Allgemeine Kursbedingungen für Präsenzkurse. Diese werden mit der Buchung akzeptiert.

INFORMATIVES!

Wir unterscheiden: Übungsstunde und Kursangebote

Wir unterscheiden ÜBUNGSstunden von KURSstunden. Unsere regelmäßig stattfindenden Übungsstunden findest Du aktuell auf unserer Homepage. Kurse ergänzen unseren Übungsplan. Sie stehen sowohl Mitgliedern als auch sonstigen Interessenten offen und werden im Frühjahr und im Herbst zu einer separaten Gebühr angeboten.

Liebe KursteilnehmerInnen – die auf Grund der Corona-Pandemie pausierenden Kurstermine vom November 2020 werden wir selbstverständlich nachholen.

Kursangebote!

In jedem Frühjahr und Herbst werden ausgewählte Übungsstunden in Kursform angeboten. Das sind teilweise neue (Trend-) Sportarten, bei denen wir testen, wie sie bei unseren Mitgliedern und anderen Sportinteressierten ankommen.

Das Kursangebot ist besonders für Nichtmitglieder geeignet, die den MTV kennen lernen wollen, ohne Mitglied zu werden oder Mitglieder, die etwas Neues ausprobieren wollen. Das zeitlich begrenzte Angebot kann gegen eine Kursgebühr genutzt werden.

Informiere Dich hier über unser aktuelles Kursangebot und melde dich einfach und schnell online an.

Wir freuen uns auf dich.

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Bei Fragen rund um das Kursangebot kannst du dich an Andrea Roth wenden:
a.roth@mombacher-turnverein.de