Hallo und herzlich Willkommen zur zweiten Runde Lockdown. Man wächst mit seinen Aufgaben – und somit werden wir unser Fitnessprogramm für Euch überarbeiten und erneuern.

Auf dieser Seite findet Ihr Videos für Erwachsene, Kinder und Jugendliche, Trainingspläne, Specials Kleinkinder und Kinder und Rezepte

Außerdem gibt es Online-Fitness LIVE. Wenn ihr also mal wieder euren Trainer sehen möchtet, oder auch bekannte und neue Mitstreiter der Groupfitness, seit ihr hier absolut richtig.

Online-Fitness LIVE – Anmeldung

Fitness-Videos:
Bauch-Express mit Josue
BBP-Intervall mit Josue
Supersätze mit Andrea
Supersätze Variante mit Andrea
Fitness-Dance mit Rebekka
BauchExpress I mit Andrea
BauchExpress II mit Andrea
HIIT Zirkeltraining mit Sarah 

Body+Mind mit Andrea – Ein Bewegungsflow für mehr Energie (Live-Aufzeichnung)
Handtuch-Workout mit Andrea  – Eine Bewegungseinheit, nicht nur für Herzsportler – Ihr benötigt ein Handtuch ca 100×50 (Live-Aufzeichnung)
Bewegungsflow mit Gina – Mobilisation / Stabilisation für Alle (Live-Aufzeichnung)
Bewegungsflow mit Andrea
Intervall-Workout mit Katrin
Workout mit Heike
Zirkel-Workout mit Sarah
Yoga-Sequenz mit Nici

Videos für Kinder und Jugendliche

Fitness- und Bewegung mit TYC:
Teil 1
Teil 2
Teil 3
Teil 4
Teil 5
Teil 6
Teil 7
Teil 8

„MORGENTAU“ – zum mittanzen ab 4 Jahre von Elisa und Johanna
„Call me maybe“ – zum nachtanzen
ab 6 Jahre von Elisa und Johanna
Rope Skipping mit Mia
10 Minuten-Workout mit Nadine

Body-Percussion für die ganze Familie!
Body-Percussion Teil 1
Body-Percussion Teil 2

Dateien zu den Videos BodyPercussion:

Übersicht Symbole
Body-Percussion Muster
Aram sam sam
Blanko-Vorlage – erstelle deine eigenen Rhythmen. Du denkst dir ein Geräusch am Körper aus und findest hierfür ein Symbol. Pro Feld nur ein Geräusch und ein Symbol. Ich wünsche euch eine kreative Zeit und viel Spaß damit.

Trainingspläne:

Gelenkmobilisation | Cornelia Finger
WS/Pilates | Bettina Grabs
Fit im Home Office | Monika Reichert